Nie daj się cukrzycy

Na cukrzycę cierpi w Polsce kilka milionów osób. Wielu pacjentów po usłyszeniu diagnozy popada w przygnębienie. Tymczasem nie warto się zamartwiać, bo cukrzyca to choroba, z którą można żyć. Pierwsze i najbardziej charakterystyczne objawy cukrzycy to wzmożone pragnienie i częste oddawanie moczu. Do tego dochodzić może osłabienie organizmu i senność. Cukrzyca może być typu 1 i 2. Ta ostatnia występuje zdecydowanie częściej. Leczy się ją preparatami doustnymi oraz dietą. Natomiast cukrzyca typu 1 wiąże się z przyjmowaniem insuliny. Przy cukrzycy bardzo ważna jest zmiana stylu życia. Konieczny jest umiarkowany ruch, na co dzień. Chory musi zapoznać się z pojęciem indeksu glikemicznego i spożywać te produkty, które mają ten indeks niski. Konieczne jest ograniczenie węglowodanów prostych takich jak słodycze, dżemy czy białe pieczywo. Unikać należy także tłuszczów nasyconych. Ważną rolę w diecie odgrywać będzie błonnik, który znajdziemy przede wszystkim w warzywach. Chorzy na cukrzycę muszą także ograniczyć alkohol i bardzo umiarkowanie solić potrawy. Osoby, u których jeszcze nie stwierdzono cukrzycy powinny przywiązywać dużą wagę do profilaktyki. Chodzi tutaj przede wszystkim o walkę z nadwagą. Osoby dorosłe powinny także, co kilka lat badać sobie poziom glukozy.

Jak oceniasz artykuł?

/ 5.