Jeżeli myślisz, że ćwiczenia fizyczne mają na celu tylko zbudowanie pięknej sylwetki, to mocno się mylisz. W rzeczywistości jest całkiem inaczej. Otóż dzięki ćwiczeniom fizycznym możesz przebudować nie tylko swoje ciało, ale i psychikę. Oznacza to, że ich wpływ jest wielopłaszczyznowy. Wiele osób podejmuje ćwiczenia fizyczne po to, żeby schudnąć, ale to nie tylko o […]
Jeśli chcemy w porę zatroszczyć się o swe zdrowie, musimy pamiętać o tym, jak ważna dla każdego człowieka jest zdrowa dieta. Jakie substancje koniecznie powinny się z niej znaleźć? Na długiej liście substancji, bez których nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować, pojawia się kwas foliowy – niezwykle ważny dla każdego, kto chce cieszyć […]
Nadmiar złego cholesterolu we krwi może każdemu z nas sprawić sporo problemów. Dlaczego? Bo cholesterol może prowadzić do zmian miażdżycowych, a te do wielu poważnych chorób serca. Co powinniśmy zrobić, by ograniczyć ryzyko pojawienia się takich problemów? Jeśli nie chcemy, by cholesterol i jego zbyt wysokie stężenie stały się dla nas źródłem wielu poważnych problemów […]